みなさん、こんにちは。
今日はタイトルにある通り、仕事辞めて1ヶ月が経ちました。
この1ヶ月は雇用保険の手続きで失業保険の手続きなどで動き回っていたりしていて、あまり気持ち的に休めた感じはなかったです。
離職票を前職にお願いして今度は就労可能許可証という物を精神科の主治医に書いてもらうのに２週間弱掛かり、早く手続きを終えたい気持ちでいっぱいいっぱいになってました。
就労許可証も出来上がりさっそくハローワークに駆け込み失業手当の手続きを済ませ、今度は待機期間と呼ばれる期間に入りその後雇用保険説明会を受けることになり先日講習会も終えてきました。
ちなみに、雇用保険説明会と講習会はセットで行われるので1日で終えられました。
会場も300人以上が収容できる大きな会場で行われた為人が多い多い笑
基本人混みが苦手な僕はなんとか耐えきりましたが地獄でしたね笑
会場に早めに行った為焦ることもなく会場で開始時刻まで待機していましたが続々と参加者が来るなか入場時刻になりそこから開始時刻まで1時間待ち。。。ほんと待ち時間長かった笑
なんとか無事に終えれたのでとりあえず一安心はしました。
あとは認定日を待つのみです。
さてこの1ヶ月どのように過ごしていたかというと、YouTubeやNetflixやHuluで自己啓発動画やドラマみたりして過ごす日もあれば、壁打ちテニスを朝早くに起きて1時間ほど行ったりしたりしてました。
体動かすと気持ちも軽くなって家にいる時よりもモヤモヤが少しづつ晴れていく感じが気持ち良かったりしてました。
あとは日課の日記やジャーナリングに気持ちを吐き出したり、最近始めたモーニングページも気持ちがモヤモヤしてる時に効果的だなって、やってて改めて感じる瞬間でしたね😊
モーニングページ始めてから２週間弱になるけど、吐き出しがうまくいってるのか書くことが思いつかなかったりしたり、新しい発想が思いついたり前向きになってるのかなって思う瞬間もあったりしてます。
日記、ジャーナリング、モーニングページに関してはまたブログに書けたら書こうと思います。
仕事を辞めてからのこの1ヶ月は仲良くしてた人との縁切りや新たな出会いもあったりと軽く濃いめな1ヶ月だったように感じます。
僕の場合幸い適応障害の度合いが軽症と主治医から言われている為こんなに行動が起こせているんだと思います。
ただ油断できないなって適応障害になってから感じることは軽いストレスが掛かるだけでも落ち込むことがあるということです。
ストレスフリーってほんと難しいですよね。
ストレスのない社会や世界になって欲しいと心から思いました。
日常生活での息抜きって大事だなって心から思いました。
適応障害になってからは、大好きなテニスやゲームも楽しめなくなって今もそれは続いている為、息抜きがあまりできてないのもあって、ちょっとのことで焦ったりとかして落ち込んだりとかもして適応障害って改めて怖い病気だなと身をもって実感してます。
こんな感じで過ごしてた仕事を辞めてからの1ヶ月間でした。
あまり更新頻度が少ないブログですが、ここまで読んでくださってありがとうございます😊
